Most recent edit on 2016-03-01 14:30:43 by DuongKhang
Additions:
IRIMI-NAGE (Omote)
Edited on 2016-03-01 14:28:44 by DuongKhang
Additions:
KOTE-GAESHI (Omote)
Edited on 2016-03-01 14:28:05 by DuongKhang
Additions:
Attaque par saisie des deux mains. Tourner le poignet de la main saisie afin de pouvoir utiliser le pouce pour créer un crochet et écarter le bras de l'adversaire. Passer sous le bras de l'adversaire tout en gardant la saisie. Faire chuter l'adversaire en arrière en effectuant une pression sur sa main saisie / pliée.
Point 1: Lorsque le paume de la main saisie est vers le bas, le bras de l'adversaire doit être écarté sur le côté, devant lui. Il doit être déjà inconfortable et un peu déséquilibré dans cette position.
Point 2: Le bras libre doit former un courbe qui permettra d'exercer une pression sur le bras de l'adversaire.
Point 3: A la fin du mouvement, les hanches doivent se tourner vers l'adversaire.
Deletions:
Attaque par saisie des deux mains. Utiliser le pouce du poignet saisie pour bloquer le poignet de l'adversaire. Passer sous le bras de l'adversaire tout en gardant la saisie. Faire chuter l'adversaire en arrière en effectuant une pression sur son bras saisi / plié.
Edited on 2016-02-16 11:54:47 by DuongKhang
Additions:
Projection par le bras fort. Démarrer avec le paume vers le haut. Venir avec la main libre et effectuer une saisie SANKYO tout en faisant passer l'adversaire vers l'avant et dégageant le poignet qui était saisi par l'adversaire. Soulever son bras tout en faisant attention à la saisie SANKYO. Passer sous son bras et effectuer une coupe vers l'avant. Ramener la jambe tout en effectuant une coupe sur le cou de l'adversaire pour le forcer à rester au niveau de son genou. Il ne faut pas que l'adversaire se relève. Modifier la saisie SANKYO pour avoir un bras fort. Terminer en effectuant une poussée avec le bras fort, les hanches et si c'est pas suffisant, il faut avancer la jambe du côté du bras fort en même temps.
Deletions:
Projection par le bras fort. Démarrer avec un IKKYO (Omote), déséquilibrer l'adversaire pour le forcer à être sur 3 appuis par terre. Bloquer l'adversaire dans cette position avec l'épaule pour l'empêcher de se relever pendant le changement de saisie pour effectuer un SANKYO.
Edited on 2016-02-09 17:52:45 by DuongKhang
Additions:
Attaque par torsion du poignet pouvant faire très mal. Démarrer avec le paume vers le bas. Quand l'adversaire commence à saisir le poignet, il faut lui donner un peu plus l'avant bras afin de faciliter l'exécution de cette technique. La première étape consiste à utiliser la main libre pour bloquer la main de l'adversaire sur le l'avant bras. Effectuer un déplacement à 90 degrés en tournant le paume de la main saisie vers le haut. A ce moment, l'adversaire doit commencer à sentir une douleur dans son poignet. Tout en visant sa ceinture, tourner le paume vers le bas et se positionner face à lui. Attention: l'adversaire doit jeter ses jambes en arrière pour soulager la douleur au niveau du poignet.
Edited on 2016-01-28 14:17:12 by DuongKhang
Additions:
Attaque par saisie des deux mains. Utiliser le pouce du poignet saisie pour bloquer le poignet de l'adversaire. Passer sous le bras de l'adversaire tout en gardant la saisie. Faire chuter l'adversaire en arrière en effectuant une pression sur son bras saisi / plié.
Faire prendre sa place à l'adversaire pour dégager le poignet saisi tout en effectuant une feinte pour l'empêcher d'aller plus loin. Avec le main dégagée, attraper les doigts de l'adversaire et effectuer une torsion à la fois vers l'intérieur et l'extérieur ce qui va provoquer la chute de l'adversaire. Terminer avec une immobilisation.
Par contre, avancer dans le dos de l'adversaire, effectuer une coupe à partir du bras saisi vers le bas avec une rotation de 180 degrés. C'est la force de la rotation qui permettra de déséquilibrer l'adversaire. Terminer avec une coupe comme IRIMI-NAGE (Omote).
Attaque par pression au niveau du coude/bras de l'adversaire. Pousser le coude de l'adversaire vers son nez pour le déséquilibrer.
Attaque par pression au niveau du coude/bras de l'adversaire comme IKKYO (Omote).
Deletions:
Attaque par saisie des deux mains. Utiliser le pouce du poignet saisie pour bloquer le poignet de l'adversaire. Faire prendre sa place à l'adversaire pour dégager le poignet saisi tout en effectuant une feinte pour l'empêcher d'aller plus loin. Avec le main dégagée, attraper les doigts de l'adversaire et effectuer une torsion à la fois vers l'intérieur et l'extérieur ce qui va provoquer la chute de l'adversaire. Terminer avec une immobilisation.
Attaque par pression au niveau du coude/bras de l'adversaire. Pousser le coude de l'adversaire vers son visage pour le déséquilibrer.
Attaque par pression au niveau du coude/bras de l'adversaire comme IKKYO (Omote). Par contre, avancer dans le dos de l'adversaire, effectuer une coupe à partir du bras saisi vers le bas avec une rotation de 180 degrés. C'est la force de la rotation qui permettra de déséquilibré l'adversaire. Terminer avec une coupe comme IKKYO (Omote).
Edited on 2016-01-26 11:12:11 by DuongKhang
Additions:
Attaque par saisie des deux mains. Utiliser le pouce du poignet saisie pour bloquer le poignet de l'adversaire. Faire prendre sa place à l'adversaire pour dégager le poignet saisi tout en effectuant une feinte pour l'empêcher d'aller plus loin. Avec le main dégagée, attraper les doigts de l'adversaire et effectuer une torsion à la fois vers l'intérieur et l'extérieur ce qui va provoquer la chute de l'adversaire. Terminer avec une immobilisation.
Attention: le bras qui effectue la coupe ne doit jamais s'écarter et ou traîner derrière son corps. Si c'est le cas, c'est l'adversaire qui possède l'avantage.
Attaque par pression au niveau du coude/bras de l'adversaire comme IKKYO (Omote). Par contre, avancer dans le dos de l'adversaire, effectuer une coupe à partir du bras saisi vers le bas avec une rotation de 180 degrés. C'est la force de la rotation qui permettra de déséquilibré l'adversaire. Terminer avec une coupe comme IKKYO (Omote).
Attention: le bras qui effectue la coupe ne doit jamais s'écarter et ou traîner derrière son corps. Si c'est le cas, c'est l'adversaire qui possède l'avantage.
Deletions:
Attaque par saisie des deux mains. Utiliser le pouce du poignet saisie pour bloquer le poignet de l'adversaire.
Edited on 2016-01-21 09:54:27 by DuongKhang
Additions:
Projection par une coupe avec le bras. Attraper l'adversaire au niveau du cou/épaule.
Attaque par pression au niveau du coude/bras de l'adversaire. Pousser le coude de l'adversaire vers son visage pour le déséquilibrer.
Projection par le bras fort. Démarrer avec un IKKYO (Omote), déséquilibrer l'adversaire pour le forcer à être sur 3 appuis par terre. Bloquer l'adversaire dans cette position avec l'épaule pour l'empêcher de se relever pendant le changement de saisie pour effectuer un SANKYO.
Faire perdre l'équilibre à l'adversaire en effectuant une coupe. Chercher l'arrière de son dos par dessus de son épaule avec un bras. Effectuer une rotation avec l'autre poignet pour effectuer une coupe vers soi.
Edited on 2016-01-21 09:45:32 by DuongKhang
Additions:
Techniques 5e kyu
NIKKYO (Omote)
GYAKU HANMI KATATE DORI
Saisie du poignet en position contraire
SHIHO-NAGE (Ura)
KOTE-GAESHI
UCHI-KAITEN-NAGE (Omote)
UCHI-KAITEN-NAGE (Ura)
KOKYU-NAGE
NIKKYO (Omote)
CHUDAN TSUKI
Coup de poing direct au ventre
Travail accroupi / Suwari waza
RYOTE DORI
Saisie des 2 poignets
KOKYU-HO
Edited on 2016-01-19 10:22:06 by DuongKhang
Additions:
Techniques 6e kyu
Travail debout / Tachi waza
AIHANMI KATATE DORI
Saisie du poignet en position directe
SHIHO-NAGE (Omote)
Attaque par saisie des deux mains. Utiliser le pouce du poignet saisie pour bloquer le poignet de l'adversaire.
KOTE-GAESHI (Ura)
Attaque par torsion du poignet. Apposer le pouce de la main libre à la base du petit doigt de l'adversaire dans cette technique.
IRIMI-NAGE (Ura)
IKKYO (Omote)
IKKYO (Ura)
NIKKYO (Ura)
SHOMEN UCHI
Attaque de face en frappant de haut en bas vers la tête
IKKYO (Omote)
IRIMI-NAGE (Ura)
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Termes
Tachi waza (? 技 / ? わざ): debout techniques
Omote (表 / おもて): avant
Ura (裏 / うら): arrière